Dba o mikrobiom Twojego dziecka 1
Czy kobieta w ciąży powinna przyjmować suplementy? [WYWIAD]
Suplementacja jest zalecana kobietom w ciąży. O tym, jakie suplementy warto przyjmować w ciąży, opowiada dietetyk Katarzyna Gąsior. Czy warto dbać o suplementację w czasie ciąży? Katarzyna Gąsior: Idealnym rozwiązaniem byłaby zbilansowana dieta i ograniczenie suplementacji do minimum. Jednak prawidłowe odżywianie i zaspokajanie wszystkich potrzeb na składniki mineralne i witaminy w ciąży byłoby ogromnym wyzwaniem…
Czytaj więcej
Jak wspierać pracę układu pokarmowego w ciąży? 3 skuteczne sposoby
Ciąża wpływa na pracę układu pokarmowego, spowalniając perystaltykę jelit. To sprawia, że mamy oczekujące dziecka często cierpią na różnego rodzaju problemy trawienne. Ciąża to stan fizjologiczny, który zmienia funkcjonowanie całego organizmu kobiety. Musi on dostosować się do nowej roli, którą jest wyżywienie rozwijającego się płodu. Z tego względu zachodzi w nim szereg zmian, dotyczących pracy…
Czytaj więcej
Poród naturalny a cesarskie cięcie – co warto wiedzieć?
Poród naturalny jest pod wieloma względami korzystny dla dziecka, nie zawsze jednak maluch może przyjść na świat wspomagany jedynie siłami natury. Dowiedz się, jaki wpływ ma na dziecko cesarskie cięcie i jakie składniki diety warto w tym przypadku suplementować od 2. miesiąca życia.
Czytaj więcej
Ćwiczenia po porodzie – jak ćwiczyć po cesarce, a jak po porodzie naturalnym?
Chcesz wrócić do dobrej kondycji i odzyskać sylwetkę sprzed ciąży? Sprawdź, jakie ćwiczenia po ciąży wybrać. Jakie wykonywać ćwiczenia po porodzie naturalnym, a jakie po cesarskim cięciu? Podpowiadamy.
Czytaj więcej
Brzuch po porodzie – jak odzyskać sylwetkę sprzed ciąży?
Brzuch po porodzie to dla wielu młodych mam powód do frustracji. Po ciąży nie prezentuje się on zazwyczaj idealnie, a połóg to nie czas na intensywne zabiegi upiększające. Jak zadbać o brzuch po porodzie i odzyskać sylwetkę sprzed ciąży? Jakie ćwiczenia po porodzie można wykonywać i kiedy je rozpocząć? Jak zadbać o brzuch po ciąży nie tylko na zewnątrz, ale też od środka, i dlaczego to takie ważne? Podpowiadamy.
Czytaj więcej
5 sposobów na wsparcie mikrobiomu w ciąży
Zastanawiasz się, jak złagodzić trapiące Cię dolegliwości ciążowe ze strony układu pokarmowego? Dobrym sposobem będzie wsparcie mikrobiomu w ciąży. To jednocześnie sposób na wzmocnienie odporności, więc naprawdę warto się tym zainteresować. Czym jest mikrobiom i w jaki sposób o niego zadbać w tak szczególnym czasie, jakim jest ciąża? Radzimy.
Czytaj więcej
Witamina D w ciąży – czy warto ją suplementować?
Czy warto suplementować witaminę D w ciąży? Nie tylko warto, ale jest to wręcz wskazane! Suplementację tą witaminą powinno się rozpocząć nie później niż w II trymestrze i kontynuować ją aż do porodu.
Czytaj więcej
5 sposobów na zgagę w ciąży
Zgaga w ciąży to dość częsta dolegliwość trapiąca przyszłe mamy. Pojawianie się zgagi ma związek zarówno ze zmianami hormonalnymi w organizmie kobiety, jak i z jej zwiększonym apetytem. Co na zgagę w ciąży zadziała najlepiej? Przeczytaj nasz artykuł i poznaj sprawdzone sposoby na zgagę w ciąży.
Czytaj więcej
Witaminy dla kobiet w ciąży – jakie warto suplementować?
Witaminy wspierają na co dzień zdrowie i dobre samopoczucie każdego człowieka. Kobiety w ciąży szczególnie potrzebują dodatkowej „mocy”, z uwagi na ogromny wysiłek, jakim dla organizmu jest ciąża. Poza zdrową i zbilansowaną dietą ważne jest, by w tym wyjątkowym czasie skonsultować z lekarzem prowadzącym ciążę, jakie suplementy dla kobiet w ciąży i witaminy dla kobiet w ciąży warto przyjmować?
Czytaj więcej
Probiotyki w ciąży – czy stosować?
Ciąża to dla organizmu stan wyjątkowy, w którym wszystkie organy, komórki i układy w ciele ulegają intensywnym zmianom. Także indywidualna flora bakteryjna wymaga w tym czasie szczególnego wsparcia. Jak wesprzeć organizm w ciąży i dlaczego warto w tym celu stosować probiotyki? Jaki probiotyk w ciąży pomoże utrzymać równowagę mikrobiomu?
Czytaj więcej1 Wit. D wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.