Dba o mikrobiom Twojego dziecka 1
Czy kobieta w ciąży powinna przyjmować suplementy? [WYWIAD]
Suplementacja jest zalecana kobietom w ciąży. O tym, jakie suplementy warto przyjmować w ciąży, opowiada dietetyk Katarzyna Gąsior. Czy warto dbać o suplementację w czasie ciąży? Katarzyna Gąsior: Idealnym rozwiązaniem byłaby zbilansowana dieta i ograniczenie suplementacji do minimum. Jednak prawidłowe odżywianie i zaspokajanie wszystkich potrzeb na składniki mineralne i witaminy w ciąży byłoby ogromnym wyzwaniem…
Czytaj więcej
Czy probiotyki mogą wpływać na układ nerwowy?
Probiotyki wspomagają utrzymanie równowagi w mikroflorze jelitowej. Z badań wynika jednak, że mogą również oddziaływać na pracę układu nerwowego. Probiotyki to suplementy diety zawierające różne szczepy bakterii, które podawane w odpowiednich ilościach mogą pozytywnie oddziaływać na mikroflorę jelitową i wspomagać kondycję zdrowotną człowieka. Jak wynika z definicji Światowej Organizacji Zdrowia, kluczowe jest właściwe dobranie szczepów…
Czytaj więcej
Czym jest zbilansowana dieta? [WYWIAD]
Co powinno znaleźć się w zbilansowanej diecie, a jakich produktów należy unikać? O zdrowym odżywianiu i wpływie modnych diet na organizm opowiada dietetyk kliniczny Hanna Stolińska. Zbilansowana dieta – to znaczy jaka? Dietetyk kliniczny Hanna Stolińska: Zbilansowana dieta to taka, w której brana jest pod uwagę piramida żywieniowa. Ważne, aby dostarczyć swojemu organizmowi odpowiednią ilość…
Czytaj więcej
Czy wegetarianie mają inną mikrobiotę jelitową?
Czy osoby niejedzące mięsa mają inną mikrobiotę jelitową? Okazuje się, że w środowisku jelitowym wegetarian i osób spożywających mięso rzeczywiście występują pewne różnice. W ostatnich latach obserwujemy coraz większe zainteresowanie wykluczeniem produktów pochodzenia zwierzęcego z diety. Dieta wegetariańska ma wiele zalet: obniża ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych, nadwagi i otyłości, zmniejsza także prawdopodobieństwo pojawiania się problemów…
Czytaj więcej
Czy dieta bogata w probiotyki może wpływać na odporność dziecka? [WYWIAD]
Czy probiotyki mogą mieć znaczenie dla pracy układu immunologicznego dziecka? Na te i inne pytania dotyczące kształtowania odporności dziecka odpowiada dietetyk Magdalena Kubik. Jaką rolę odgrywa dieta w kształtowaniu układu odpornościowego dziecka? Dietetyk Magdalena Kubik: Przewód pokarmowy nie służy jedynie odżywianiu organizmu, to tutaj znajduje się 75% wszystkich komórek odpornościowych. W 80 procentach to tutaj…
Czytaj więcej1 Wit. D wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.