Lęk przed szkołą – przyczyny

Powody, dla których dziecko odczuwa strach przed szkołą, mogą być liczne. Często jest to przemoc rówieśnicza, która sprawia, że dziecko boi się konfrontacji z innymi dziećmi. Przemoc w szkole to niestety coraz częstsze zjawisko. Należy jej przeciwdziałać, ale nie ma co liczyć, że dziecko samo powie, że jego lęk przed szkołą wynika z przemocy rówieśniczej.

5 czynników, które mogą osłabiać odporność u dzieci

Trzeba uważnie obserwować, jakie relacje panują w klasie i czy w grę nie wchodzi przypadkiem również przemoc fizyczna. Chociaż obecnie najczęstszą formą bullyingu jest cyber przemoc w szkole, którą najtrudniej nam dorosłym kontrolować i z nią walczyć.

Strach przed szkołą może też wynikać z niepowodzeń dziecka w nauce lub być spowodowany przeciążeniem dziecka obowiązkami szkolnymi i pozaszkolnymi. Lęk przed szkołą może też być spowodowany przez zachowanie nauczyciela lub nieumiejętność nawiązywania przez dziecko relacji z innymi dziećmi i dorosłymi.

Nieśmiałe dziecko – jak je ośmielić?

Strach przed szkołą – jak radzić sobie ze stresem u dzieci?

Fobia szkolna generuje długotrwały stres u dzieci, który, jak wiadomo, jest szkodliwy, zarówno dla ich psychiki, jak i zdrowia fizycznego.

Jeśli w grę wchodzi przemoc rówieśnicza i to ona powoduje lęk przed szkołą, należy jak najszybciej rozwiązać ten problem. Zgłosić sprawę dyrektorowi placówki, poinformować nauczycieli, a także wybrać się z dzieckiem na wizytę do psychologa. Specjalista pomoże dziecku radzić sobie w relacjach z rówieśnikami i przezwyciężyć fobię. Czasami warto zmienić szkołę.

Jeśli natomiast fobia szkolna wynika z konfliktu z nauczycielem albo niechęcią do nauki, warto skonsultować się w tej sprawie z pedagogiem szkolnym, który przyjmie rolę mediatora, a także porozmawia z dzieckiem, by dowiedzieć się, z czego wynikają jego problemy z nauką.

Warto też zastosować dodatkowe metody walki ze stresem, takie jak ćwiczenia relaksacyjne dla dzieci.

Ćwiczenia relaksacyjne dla dzieci są doskonałym sposobem na to, jak radzić sobie ze stresem u dzieci. Techniki relaksacyjne, takie jak joga dla dzieci, ćwiczenia oddechowe czy medytacja pomagają zredukować stres u dzieci i uczą je efektywnego zarządzania emocjami, takimi jak strach i lęk przed szkołą, a także agresja, irytacja i wybuchowość.

Dobrym sposobem na rozładowanie napięcia jest aktywność fizyczna. Sport angażuje dziecko, odciągając jego myśli od stresujących czynników, a także pomaga wytwarzać endorfiny, serotoninę i dopaminę – hormony szczęścia, które wpływają korzystnie na jego samopoczucie i dobry nastrój. Jeśli Twój maluch nie przepada za sportem, zachęcaj go do wspólnych spacerów, zabierz na wycieczkę do lasu lub na trekking po górach. Kontakt z przyrodą również pomaga redukować stres.

Ćwiczenia dla dzieci – jaka aktywność fizyczna jest najlepsza dla dzieci w wieku szkolnym?

Lęk przed szkołą – jak rozmawiać z dzieckiem?

Jeśli zupełnie nie wiemy, z czego wynika fobia szkolna naszego dziecka, dobrym rozwiązaniem jest skorzystanie z porady psychologa dziecięcego. Podpowie on, z czego może wynikać strach przed szkołą i co generuje stres u dzieci, oraz powie, jak radzić sobie ze stresem u dzieci.

Można też samemu porozmawiać z dzieckiem i spróbować dowiedzieć się, skąd bierze się jego lęk przed szkołą. Może okazać się, że przyczyna jest błaha i po jej rozwiązaniu dziecko zacznie chętnie chodzić do szkoły. Może jednak być tak, że w grę wchodzi coś poważniejszego, jak np. przemoc w szkole i wówczas będziemy musieli zaangażować w tę sprawę grono pedagogiczne.

Witaminy na odporność – jakie są najlepsze dla dzieci?