Probiotyki pomagają utrzymać równowagę mikroflory bakteryjnej jelit Twojego dziecka. Gdy w jelitach spada ilość dobrych bakterii np. po zastosowaniu antybiotykoterapii, warto uzupełnić je probiotykami dla dzieci. Sprawdź, kiedy je podawać.

Najczęściej za ich spadek odpowiadają antybiotyki, ale też zła dieta, np. przetworzone jedzenie lub zbyt mała ilość błonnika. Zachwiane proporcje mogą wyrównać probiotyki. To dobre dla jelit bakterie, które uzupełniają niski poziom tych naturalnych w organizmie. Znajdziesz je zarówno w pożywieniu (kiszonkach, kefirach, maślankach), jak i w kapsułkach w aptece.

Najlepszy probiotyk dla dzieci

Zalet stosowania probiotyków u dzieci jest jeszcze więcej niż u dorosłych. Głównie dlatego, że ich mikroflora nie jest jeszcze do końca ukształtowana i zbyt mało zróżnicowana. Przez to łatwo o jej zaburzenie. Często przejawia się ono osłabioną odpornością. Probiotyk dla dzieci wspiera utrzymanie jej w równowadze. Najpopularniejsze zawierają pałeczki kwasu mlekowego Lactobacillus i Bifidobacterium.

Dzieciom najlepiej podawać probiotyki ze szczepem Lactobacillus rhamnosus GG. Dlaczego? Bo jest najlepiej przebadany i bezpieczny dla najmłodszych.

Z kolei probiotyk dla niemowląt powinien mieć w swoim składzie witaminę D, która zadba zarówno o odporność, jak i o prawidłowy rozwój kości. Dla noworodka i niemowlaka wybierz probiotyk dla dzieci w kroplach.

Naturalne probiotyki w diecie

Jak można jeszcze lepiej zadbać o zdrowie jelit i przez to całego organizmu dziecka? Włącz do diety potrawy z naturalnymi probiotykami jak jogurt, kefir, kiszonki, buraki, czy przetwory soi, np. tempeh czy pasta miso. Czy skoro są naturalne, nie lepiej zastąpić nimi kapsułek? Znajdujące się w nich bakterie probiotyczne są w dużo mniejszej ilości niż w suplementach, dlatego mogą działać wolniej i mniej skutecznie.

Pewnie nie raz słyszałaś, że karmienie piersią gwarantuje niemowlakowi bujną mikroflorę w jelitach. To prawda, ale nie oznacza to, że probiotyki w tym okresie są niepotrzebne. Ich stosowanie pomaga zróżnicować tworzącą się mikroflorę oraz utrzymać ją w równowadze. Dlatego oprócz mleka matki, warto podawać maluszkowi dobrze przebadany szczep bakterii Lactobacillus.

---