Sport to zdrowie i warto pamiętać o tym już na wczesnym etapie rozwoju dziecka. Aktywność fizyczna pozwala maluchowi spożytkować nadmiar energii, ale także uczy go koordynacji ruchowej i pozwala poznać własne silne strony oraz talenty. Sport uczy też systematyczności i buduje kondycję. Jakie sporty dla przedszkolaka będą najbardziej odpowiednie? Podpowiadamy.

Sporty dla przedszkolaka – jaką dyscyplinę wybrać?

Dziecko w wieku przedszkolnym jest już na takim etapie rozwoju, że można wybrać dla niego sport lub aktywność fizyczną dopasowaną do jego zainteresowań. Jeśli zaś maluch nie przejawia jeszcze określonych pasji, można zaproponować mu jedną lub kilka dyscyplin z całkiem szerokiego wachlarza i sprawdzić, co przypadnie mu do gustu.

Dla przedszkolaka idealne będą zajęcia na pływalni. Oswajają malucha z wodą i uczą unoszenia się na jej powierzchni oraz właściwego oddychania. Zajęcia na pływalni są korzystne dla ogólnego rozwoju dziecka i jego koordynacji ruchowej. Podobnie zadziała taniec lub rytmika. Maluchy zazwyczaj uwielbiają poruszać się w takt muzyki i warto tę naturalną predylekcję wykorzystać.

Dla przedszkolaka odpowiednia będzie także nauka jazdy na rowerze oraz na rolkach. Dzieci dość szybko uczą się techniki jazdy i bardzo tę aktywność lubią. Pamiętajmy oczywiście, że jest to sport urazowy, więc maluch powinien mieć założony kask oraz ochraniacze na łokcie i kolana. Jadąc na rowerku czy rolkach dziecko poprawia sprawność ruchową, orientację przestrzenną i wytrzymałość mięśni.

Można też zapisać przedszkolaka na przykład na zajęcia piłki nożnej, które oczywiście przebiegać będą w formie zabawy, ale być może pozwolą mu odkryć talent do footballu.

Sporty dla przedszkolaka – dlaczego warto?

Sport wzmacnia organizm, ale też uczy samodyscypliny, zdrowej rywalizacji, systematyczności i (niektóre dyscypliny) współpracy w grupie. To świetny sposób na socjalizację dziecka, zawieranie nowych przyjaźni, a także uczenie go od małego, na czym polega zdrowy tryb życia.

Aktywność fizyczna jest niezbędna dla zachowania sprawności i dla odpowiedniego funkcjonowania organizmu, dlatego warto przyzwyczajać do niej malucha. Pamiętajmy przy tym, że przykład idzie z góry – rodzice także powinni uprawiać jakiś sport, a przynajmniej od czasu do czasu wyruszyć z dzieckiem na wyprawę do lasu czy parku.

Jak wspierać dziecko w aktywności fizycznej?

Pierwsze lata życia to okres intensywnego rozwoju zarówno pod względem fizycznym, jak i umysłowym. Warto w tym czasie szczególnie zadbać o organizm malucha, a zrobić to można przede wszystkim za pomocą właściwej diety i odpowiedniego stylu życia (sprawdź: jak zachęcić dziecko do aktywności fizycznej).

Można też dodatkowo wspierać malucha, sięgając po suplementy diety. Dla przedszkolaka odpowiedni będzie na przykład Estabiom Junior, suplement diety zawierający dobroczynne bakterie probiotyczne wspierające pracę układu pokarmowego, odpornościowego i mózgu oraz witaminę D3 dla lepszej odporności, zdrowych kości i mięśni. Estabiom Junior to dobry sposób na wsparcie małego sportowca już od 3. roku życia.