Przygoda z przedszkolem oznacza wielkie zmiany w życiu dziecka. Dotyczą one nie tylko psychiki, ale także kondycji zdrowotnej. W przedszkolu maluchy stykają się z innym środowiskiem.

Pójście do przedszkola to wielka zmiana w życiu całej rodziny. Dziecko nagle musi stać się samodzielne, odnaleźć w nowym miejscu i w grupie rówieśników. To duża zmiana, która często generuje początkowy bunt. Maluchy czują się zagubione w nowych miejscach i innym rytmie dnia niż w domu. Po pierwszej fazie buntu i płaczu najczęściej jednak bardzo szybko się adaptują i z chęcią korzystają z zajęć i zabaw z rówieśnikami.

Naturalne produkty, które wspierają odporność

Odporność w dużej mierze pochodzi z brzucha. To w jelitach występuje aż 70 procent komórek odpornościowych, dlatego tak duże znaczenie ma zdrowa i zbilansowana dieta. W sezonie jesienno-zimowym warto wzbogacić ją o produkty, które wspierają pracę układu immunologicznego.

Mamy dość duży naturalny arsenał, z którego możemy skorzystać, by wesprzeć odporność przedszkolaków. Jesienią warto przede wszystkim rozgrzewać organizm. W tym celu warto pić napary z imbiru, goździków, cytryny i soku malinowego. Działają one przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i doskonale rozgrzewają.

Oprócz rozgrzewających naparów jesienią warto spożywać dużo kaszy jaglanej, która ma zdolność wysuszania nadmiernej wydzieliny,

Probiotyki w diecie przedszkolaka

W diecie małego dziecka warto zawrzeć także produkty, które są źródłem dobrych bakterii probiotycznych. Należą do nich przetwory mleczne (takie jak kefiry, maślanki, jogurty naturalne), które zawierają różne szczepy bakterii m.in. Lactobacillus oraz Bifidobacterium. Wspierają one mikroflorę jelitową i zapewniają jej równowagę.

Jesienią warto sięgać także po kiszonki takie jak ogórki kiszone, buraki, pomidory czy kapustę. Zawierają one także dobre bakterie probiotyczne. Można z nich przygotować zupy albo surówki, które urozmaicą jesienne obiady.

Źródłem probiotyków są także suplementy diety, które można podać dziecku po konsultacji z pediatrą. Estabiom Junior to suplementy diety, które zawierają dobre szczepy bakterii oraz witaminę D3, która wspiera odporność.