Mikrobiom

Mikrobiom jelitowy (zwany inaczej mikroflorą jelitową) to zbiór wszystkich drobnoustrojów zasiedlających jelita. Jego struktura ma kluczowy wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego – dominacja dobroczynnych bakterii pozwala na poprawne działanie systemu odpornościowego: szybsze zwalczanie infekcji czy brak reakcji na czynniki potencjalnie nieszkodliwe (pokarmy, pyłki).

Mikrobiom jest ważny

To właśnie w jelicie zlokalizowanych jest aż 70% komórek odpornościowych. Dlatego właśnie struktura mikrobiomu i zachowanie równowagi pomiędzy jego składnikami ma kluczowe znaczenie dla zachowania odporności. Mówi się, że mikrobiom jest „trenerem odporności” człowieka.

Narodziny mikrobiomu

Dotychczas uważano, że dopiero podczas porodu i karmienia piersią matka przekazuje dziecku swoją florę bakteryjną, dając początek budowie jego własnego mikrobiomu. Wiele jednak wskazuje, że dzieje się to już w życiu płodowym. Dlatego warto aby kobieta w ciąży dbała o swoją mikroflorę bakteryjną jeszcze przed urodzeniem dziecka.
 

Poród naturalny i karmienie piersią zapewniają noworodkowi dobroczynne bakterie z rodzaju Lactobacillus oraz Bifidobacterium, które sprzyjają rozwojowi prawidłowej mikroflory jelitowej.
 

Mikrobiom dzieci urodzonych w drodze cesarskiego cięcia jest zasiedlany bakteriami ze skóry matki oraz środowiska szpitalnalnego. Flora bakteryjna dzieci karmionych mlekiem modyfikowanym jest znacznie bardziej zróżnicowana, na co dojrzewający przewód pokarmowy nie jest jeszcze gotowy. Stąd pojawiać się mogą różne dolegliwości, jak np. kolki niemowlęce.

Budowa mikrobiomu

Pierwsze 3 lata życia są decydujące dla budowy mikrobiomu dziecka i wytworzenia odporności na całe życie. Bakterie jelitowe – uczą komórki odpornościowe, jakie czynniki są groźne, a jakie należy tolerować. Jest to kluczowy okres dla rozwoju odporności oraz ograniczenia ryzyka powstania błędnej reakcji na czynniki potencjalnie nieszkodliwe (pokarmy, pyłki, sierść zwierząt) i komórki własnego organizmu.

Wspieranie mikrobiomu

Działanie czynników zewnętrznych (np. nieprawidłowo zbilansowana dieta, antybiotyki) może zaburzać wewnętrzną równowagę mikrobiomu. Przejawia się to osłabieniem odporności, skłonnością do alergii czy obniżoną tolerancją pokarmową. Dlatego także u starszych dzieci warto wspierać mikrobiom, aby pozostawał w równowadze.